Instagram

Instagram did not return any images.

Obserwuj

Explore

Blackroll

Trening stabilizacji z Blackroll – wzmacnianie do stania na głowie

Luty 19, 2018

Stabilizacja oraz pomoc w przygotowaniu do pozostawania w pozycjach odwróconych są ważną kwestią podczas praktyki jogi. Często trudno nam wzmocnić strategiczne mięśnie pracujące przy utrzymywaniu nóg w górze, podpieraniu się na przedramionach i aktywnym wypychaniu z ramion w górę, utrzymywaniu równowagi w Baksanie, Titibhasanie, deskach oraz innych, trudnych asanach. Dzisiaj proponuję Ci trening stabilizacji z rolką.Wykonywany minimum 2 razy w tygodniu (najlepiej 3 razy), wspomaga praktykę jogi. Wzmacnia,…

Instagram

Obserwuj